Petites astuces pour bien se sentir dans sa peau
Vous passez des moments difficiles mêlés à un stress intense et souhaitez du répit et de la sérénité ? Cela peut arriver à tous d’avoir un moment d’anxiété. L’essentiel est de pouvoir trouver les ressources nécessaires pour le gérer et s’en débarrasser.
Dans un premier temps, ayez une alimentation saine et adaptée à votre situation. En effet, il existe de multiples aliments capables de réduire le cortisol (hormone du stress sécrétée par le cerveau) tels que : le poisson, la banane, les noix, etc.
Dans un second temps, vous pouvez très bien penser à rendre dans espaces relaxants, idéales à la détente,
tels qu’un spa sur Montpellier, un institut de beauté à Lunel, etc.
Prenez le temps de prendre soin de vous et de vous déconnecter pendant quelques temps du monde réel : vous verrez, le sourire sera au rendez vous !
